Hatha Yoga/Meditação

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Postura do lótus

Meditação significa pensar sobre algo. No caso do ioga, o objeto da meditação são os chamados "bons pensamentos": felicidade, amor, amizade, paz, perdão, compreensão, equilíbrio, desapego, o questionamento do sentido da vida etc.

O hatha ioga criou posturas específicas que facilitam esta atividade meditativa. Por exemplo, a postura do lótus, a postura do diamante, a postura fácil, a postura da suástica (a suástica, muito antes de ser adotada como símbolo pelos nazistas, era considerada como um símbolo de boa sorte), a postura do herói etc.