Hatha Yoga/Meditação

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Meditação significa pensar sobre algo. No caso do Yoga, o objeto da meditação são os chamados "bons pensamentos": felicidade, amor, amizade, paz, perdão, compreensão, equilíbrio, desapego, o questionamento do sentido da vida etc.

O Hatha Yoga criou posturas específicas que facilitam esta atividade meditativa. Por exemplo, a Postura do Lótus, a Postura do Diamante, a Postura Fácil, a Postura da Suástica (a suástica, muito antes de ser adotada como símbolo pelos nazistas, era considerada como um símbolo de boa sorte), a Postura do Herói etc.

Postura do Lótus

Postura do Diamante

Estátua do século X, de Kaveripakkam, Tamil Nadu, Índia, em granito, mostrando uma praticante de yoga na Postura Fácil

Postura do Herói

Postura da Suástica